De Zevenheuvelenloop

Bijgewerkt op 26 oktober 2026.

De Zevenheuvelenloop is de bekendste hardloopwedstrijd van Nijmegen: 15 kilometer over de heuvels tussen Nijmegen, Berg en Dal en Groesbeek, elk jaar op de derde zondag van november. Tienduizenden lopers doen mee, en de wereldtop zet hier de snelste tijden ooit op de 15 kilometer neer. Hier lees je wanneer de loop is, hoe het parcours loopt, wat de Zevenheuvelennacht en de Mini zijn en hoe je er komt.

Programma 2026

• Zaterdag 14 november: de Mini Zevenheuvelenloop voor basisschoolkinderen aan het eind van de middag, daarna om 19.00 uur de Zevenheuvelennacht over 7 kilometer.
• Zondag 15 november: de Zevenheuvelenloop over 15 kilometer. Op beide dagen is er ook de Bedrijvenloop voor teams.

De loop valt elk jaar op de derde zondag van november. In dat ritme is de volgende editie op 21 november 2027. De inschrijving voor 2026 is uitverkocht; wil je toch meedoen, dan kun je via zevenheuvelenloop.nl terecht op de doorverkoop van Atleta.

Het parcours

Start en finish liggen op de Groesbeekseweg, ter hoogte van de Sumatrastraat in Nijmegen-Oost. Vandaar loop je via de Nijmeegsebaan en de Derdebaan de heuvels in, over de Zevenheuvelenweg naar Berg en Dal, en via de Meerwijkselaan, de Postweg, de Molenbosweg en de Oude Kleefsebaan terug over de Kwakkenbergweg en de Gelderselaan naar de Groesbeekseweg.

• Eerste 5 kilometer: een verraderlijk vals plat omhoog. Het hoogste punt ligt op zo'n 93 meter, na ruim 5 kilometer.
• Middenstuk: de echte heuvels, met de Zevenheuvelenweg als bekendste klim en stijgingen tot 8 procent.
• Laatste 4 kilometer: vals plat naar beneden, richting de finish.

Het parcours is snel ondanks de heuvels: in 2024 liep Jacob Kiplimo hier 40.42, de snelste 15 kilometer ooit. Bij de vrouwen staat het record op 44.20 van Letesenbet Gidey (2019). Sinds World Athletics de 15 kilometer in 2021 van de officiële recordlijst haalde, gelden deze tijden als wereldbeste prestaties.

Zevenheuvelennacht en Mini

• Zevenheuvelennacht (7 km): op zaterdagavond om 19.00 uur, in het donker, met verlichting en geluid langs de route. De route gaat via de Sophiaweg, de Louiseweg en de Kwakkenbergweg omhoog; de Sophiaweg is de stevigste klim. Deelname kostte in 2026 €24,95, voor jongeren van 13 tot en met 18 jaar €10.
• Mini Zevenheuvelenloop: voor kinderen uit groep 1 tot en met 8. Groep 1 tot en met 4 loopt 400 meter, groep 5 tot en met 8 loopt 800 meter, voor €4. Elke deelnemer krijgt een medaille. Ouders mogen niet meelopen, maar kijken vanaf de tribune.

Geschiedenis

De eerste Zevenheuvelenloop was in 1984, ter gelegenheid van het lustrum van studentenatletiekvereniging NSAV 't Haasje. Die editie ging over 11,9 kilometer, omdat de atletiekbond geen langere afstand toestond; sinds 1985 is het 15 kilometer. In 1993 werd hier het chiptijdsysteem getest dat later als ChampionChip bekend werd. Het record aantal finishers staat op 26.491, in 2013. In 2019 kreeg de loop van de Europese atletiekbond de prijs voor de beste Europese wegwedstrijd van het jaar.

Zo kom je er

• Trein: vanaf station Nijmegen loop je in een kwartier naar de start.
• Bus: met je startnummer reis je gratis met de lijnbussen van RRReis in de regio rond Nijmegen. Er rijden geen speciale pendelbussen.
• Fiets: stal je fiets bij het station of bij de kazerne op de hoek van de Groesbeekseweg en de Gelderselaan.
• Auto: parkeer op P+R Nijmegen Noord of P+R Nijmegen West en neem de bus, of in een garage in het centrum. Alle opties staan bij parkeren in Nijmegen. Rond het parcours zijn wegen afgesloten.

Tips

• Ga je kijken? Op de Zevenheuvelenweg in Berg en Dal zie je de lopers op het zwaarste stuk, en bij de finish op de Groesbeekseweg komt de wereldtop binnen.
• Wil je zelf meedoen in 2027? De loop is elk jaar snel uitverkocht, dus houd de site in de gaten voor de start van de inschrijving.
• In maart organiseert dezelfde stichting de Stevensloop door de binnenstad.