Sapientia

Is je mindfulnesspraktijk wat weggezakt, of wil je er juist voor het eerst mee kennismaken? Aan de Groesbeekseweg in Nijmegen geeft José van Sapientia mindfulnesstrainingen, en daarnaast biedt ze coaching en ACT aan.

Wie de draad weer wil oppakken, kan aanschuiven bij een opfrismoment van een uur. Dat begint met een tekst of gedicht, waarna je twee keer twintig minuten mediteert, bijvoorbeeld met een zitmeditatie, bodyscan of yoga. Daarna is er tijd om bij een kop thee kort ervaringen uit te wisselen. Kussens, matjes en dekens liggen klaar, dus je hoeft niets mee te nemen.

Nieuw met mindfulness? Dan begin je met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Heb je een groep die liever ergens anders traint, dan kun je dat ook voorleggen. Je bereikt José telefonisch, via WhatsApp of per mail.